Тренинг направлен на дикцию и распределение дыхания.
Цель: Сказать стихотворение чётко проговаривая слова и правильно распределяя дыхание.
Задачи:
Развить дикцию
Научить разминать мышцы лица.
Воспитать правильное распределение дыхания.
Упражнения для разминки лицевых мышц.
1 упр. Разминка рта
-Губы свернуть в трубочу и делать круговые движения по часовой, против часовой.
-Свернуть губы в трубочку вытягивать их вперёд и затем открывать рот и делать круговые движения, активно работает челюсть.
-Губы вытягиваем вперед, как для поцелуя. Фиксируем их в таком положении на три секунды. Затем растягиваем их в улыбку, не обнажая зубов, и снова фиксируем. Снова вытягиваем. Растягиваем в улыбку, обнажая зубы.
По мере выполнения упражнения увеличиваем ритм.
2 упр. Разминка языка.
-Покусывать язык, высовывая максимально вперёд и обратно.
-Высунуть язык пытаясь достать до носа.
3 упр. Разминка лицевых мышц.
-Максимально открывать рот, глаза, раздвинуть брови, помогая руками. «Растянули лицо»
-Теперь наоборот «стянуть лицо». Сдвинуть брови, закрыть рот. Всё лицо тянется в одну точку.
4 упр. Разминка дыхательного аппарата.
-Взять дыхание и на звуке «Ф» делать прерывистые выдохи пока не закончится дыхание. (сначала выполняем при наклоне вперёд, затем на правом боку, затем на левом)
-Теперь взять дыхание и на этом же звуке распределить дыхание так, чтобы хватило на три выдоха, равномерно. Между выдохами делается небольшая пауза.
-Взять дыхание и выдыхать звуком «тс» до момента пока не закончится дыхание, либо не начнёт кружиться голова. Важно, чтобы выходил холодный, а не горячий воздух, для этого выполняющий упражнения проверяет, держа руку перед ртом.
5 упр.
Учим новые каскады
Стру-тус-мус, стро-тос-мос, стра-тас-мас, Стрэ-тэс-мэс, стри-тис-мис, стры-тыс-мыс
Здру-ду-зуст, здро-до-зост , здра-да-заст, Здрэ-дэ-зэст , здри-ди-зист , здры-ды-зыст
Цвун-чун-цун , цвон-чон-цон, цван-чан-цан, Цвэн-чэн-цэн, цвин-чин-цин, цвын-чын-цын
-Все ложатся на пол. Поднимают ноги за голову и при этом говорят каскад на одном дыхание. Затем ноги из-за головы так же опускают обратно и говорят каскад.
-Все лежат на полу и делая ногами ножницы говорят каскады.